○花粉症対策（予防と食生活の改善まで）

花粉症による目の不快な症状には、花粉を目の粘膜に付かないような対策が必要です。
それには眼鏡の着用が有効です。

花粉飛散時期の外出時は必ず眼鏡を着用し、帰宅したら洗眼、目薬をすることで目のかゆみや炎症を予防することができます。

最近では花粉対策ゴーグルが開発され注目を集めています。
これはレンズのサイドにカバーがついたもので、目と眼鏡の隙間から花粉が入るのを完全防御できるようになっています。

眼鏡の上からかけられるタイプやサイドに取り付けるカバー、またおしゃれなものなど色々なものが出ています。

普段コンタクトを装着している人は、花粉症の季節だけは使い捨てのタイプを用いるなど、常に清潔な状態を保つように心がけましょう。
症状が改善されない場合は、花粉の飛散時期だけでも眼鏡と併用することが望まれます。

普通の眼鏡を着用することで目に入る花粉の量を約３分の１に減らすことができます。
さらに、花粉対策用の眼鏡では約４分の１にまで減らすことができると言われます。

眼鏡をしてもちょっとした隙に花粉が目に入り込むことがあります。
その際は洗眼して花粉をしっかり洗い流しましょう。

花粉専用の洗眼液も市販されており、目のかゆみや炎症を抑える効果もあります。
しかし洗眼液や付属の洗眼カップは不潔になり易く、眼病の原因になることも少なくありません。十分注意して取り扱うことが大切です。
洗眼液がなくても、水道のきれいな水で洗い流すことで十分に花粉を落とすことができます。

洗眼とメガネの着用は花粉症対策として習慣的に行うとよいです。