花粉症の季節になると花粉症対策として、様々なお茶の話題がのぼりますが、その中でも実際に効果が期待されるものをあげました。
◆緑茶
緑茶に含まれるカテキンはがん予防としての効果が知られています。
ところが、花粉症にも効果があることが分かってきました。
ただ効果を得るためには大量に飲む必要があります。
大量飲めない人はうがいに用いたり、カテキン成分を抽出したサプリメントで摂取する方法もあります。
◆甜茶
甜茶（てんちゃ）は花粉症対策として最もポピュラーなお茶です。
耳鼻咽喉科臨床学会で抗アレルギー効果が報告されているお茶です。
甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールという成分がヒスタミンの分泌を抑え、花粉症だけでなく、アレルギー全般に効果を発揮します。
甜茶にはいくつか種類があるため、甜茶ポリフェノールが含まれていることを確認して選ぶことが大切です。また、まがい物も多くでているので注意が必要です。
◆べにふうき
べにふうきはテレビなどで取り上げられた人気のお茶で、花粉症対策に効果が期待されています。このお茶は日本の｢べにほまれ｣と中国の｢ダージリン｣を交配してつくられたものす。べにふうきは抗アレルギー成分のストリクチニンを含んでいるので、アレルギー症状全般に改善効果があります。
実験ではべにふうきを飲んだ約半数の花粉症患者の症状が改善されたという報告があります。
その他花粉症に効果のあるお茶は、ドクダミ茶、ハトムギ茶、シジュウム茶、ルイボス茶、そば茶、ヨモギ茶、凍頂烏龍茶、柿の葉茶、タラ葉茶、スギナ茶など数多くあります。
いろいろ試して自分に合ったお茶をみつけましょう。
お茶は毎日習慣的に飲むとよいでしょう。
