花粉症の対策の一つにアロマセラピーによる方法があります。
アロマセラピーとは芳香植物の精油を用いて心身の健康を保つ療法です。
現在では香りや癒し効果だけでなく、健康面でも幅広く活用されています。
花粉症の患者に処方される薬は副作用のあるものも多く、副作用によって生活に支障をきたす場合も少なくありません。
アロマセラピーは副作用が少ない為、近年多くの医療機関で取入れられています。
アロマセラピーの精油はアロマショップなどで手軽に入手でき、誰でも自ら取り扱うことができる点も魅力の一つです。しかし、精油は薬と同等の機能をもつため慎重に取り扱うことが大切です。
また、高齢者や乳幼児、妊産婦などの使用の際は、医師や専門のアロマセラピストに相談して行うようにします。
アロマセラピーによる花粉症対策として次のような方法があります。
◆目がかゆい時、精油をつくる際にできるフローラルウォーターでシップ。
◆鼻水、鼻詰まり、くしゃみなどの症状には、粘膜の炎症を緩和するユーカリラジアタの精油をティッシュ、コットンに落として吸入します。ティートリー、カモミールをホホバオイルに薄めて首に塗ると症状が緩和します。
◆頭がぼーっとする際には、強壮刺激作用や神経刺激作用のあるレモン、ローズマリー、カンファー、ペパーミントのいずれかをティッシュなどに落とし直接吸入します。
◆喉が痛む時には抗菌作用のあるティートリー、ユーカリラジアタ、ゼラニウムなどでうがいをしたり、首に塗りマッサージをします。
◆鼻のかみすぎなどで肌がかさつく時には、抗菌作用のあるラベンダー、新陳代謝を促進するゼラニウム、皮膚のトラブルを緩和するローズウッドで患部をマッサージします。
その他、花粉症に効果がある精油は多くあります。
自分の好みや体調に合わせて香りを選び、楽しんで症状を緩和していくことがアロマセラピーの目的です。
