花粉症対策の基本はこまめに掃除をすることです。
どんなに部屋を密閉しても、わずかな隙間から花粉は侵入しています。
そして外に干した布団や衣類、外出から戻った家族からも持ち込まれています。
なるべく花粉の少ない快適な部屋で過ごすために、この時期は毎日の掃除を念入りにすることが大切です。
花粉飛散量が最多の時間帯は昼の１２時前から午後３時と日没直後といわれています。
夜間は飛んでいません。
掃除は花粉の飛来していない時間に済ませたいですが、夜に掃除をするのは近所迷惑にもなります。
掃除をするには、湿度が高く、ホコリや花粉が舞い上がらず床に落ちている、朝が最適な時間といえます。
部屋の中で花粉は、走り回るなどして舞い上がらない限り床に落ちています。
床やカーテン、ソファなどに付着した花粉を取り除くには、固く絞った布（ぞうきん等）で拭き掃除をするのが一番よい方法です。
部屋の中で花粉がつきやすい場所は、窓際付近、静電気のたまるテレビやパソコンの画面です。意外と洗面所やお風呂にも花粉が付着しています。
カーテンやソファなどの布製品にはあらかじめ花粉防止スプレーなどを吹き付けておくのもよいでしょう。
掃除機は拭き掃除がしにくい場所には便利ですが、花粉を舞い上げてしまいます。
普通の掃除機では排気と一緒に花粉塵を室内に放出してしまいます。
排気をカットする高性能の掃除機の使用をオススメしますが、無理な場合は、普通の掃除機本体をベランダや外に出して使う方法もあります。
最近では花粉対策の掃除グッズも多種販売されているので、毎日の掃除に上手に活用しながら対策をしていきましょう。
