tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009-09-27:/beauty/bihada//56 2009-09-27T01:32:09Z 美肌を保つお手入れ方法について解説します。美肌を保つためには、スキンケアだけではなく、美肌の為の睡眠方法、日常手入れ方法、美容液ファンデーション、パック方法、乾燥肌の改善方法、コラーゲンやビタミンＣなどの美肌の栄養、季節別手入れ方法、美肌の花粉症対策、紫外線対策などを学ぶ必要があります。 Movable Type Pro 4.261 tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009:/beauty/bihada//56.2106 2009-10-17T01:31:05Z 2009-09-27T01:32:09Z

◆乾燥肌を改善するためのお風呂の入り方お肌の乾燥は、本当にイヤですよね。シミやし...

ken
お肌の乾燥は、本当にイヤですよね。
シミやしわの原因にもなりますし、ひどい場合はかゆみも現れます。
乾燥肌の改善方法を学んで、乾燥しやすい冬でさえ、しっとり、つるつるした美肌になりましょう。

乾燥肌には、保湿効果のあるスキンケア商品を使うことも必要ですが、それ以外にも気をつけておくことがいくつかあります。

寒い冬は温かいお風呂につかることが一番なのですが、お風呂の入り方に注意をしましょう。
寒いからといって、熱いお風呂はダメです。
お肌に必要な皮脂まで落ちてしまうので、必ず３８～４０度の少しぬるめの湯で、体の芯まで温めるために半身浴をおすすめします。

また、保湿成分の入っている入浴剤を入れるのも良いでしょう。湯上り後のお肌の潤いが違いますので、お気に入りの入浴剤を見つけてみてください。 ]]> ナイロン製などの、かたいタオルで、ごしごしこすって洗うことはやめましょう。

汚れや肌の角質が落ちている感じがするのですが、お肌が刺激されて乾燥の原因になってしまいます。
コットンタオルを使ったり、手で洗うだけでも汚れは十分落とすことができるのです。

米ぬかを綿などの袋に入れ、浴槽にいれると白濁します。この白い湯はお肌がつるつるし、保湿効果もあります。米ぬかにはオリザブランという成分があり、これがお肌を保湿してくれるのです。最近では、米ぬかが含まれた商品も色々あるので、試してみてください。

◆乾燥肌を改善する洗顔方法
乾燥肌には、洗顔する時も気をつけなければいけません。
肌への刺激を少なくするために、洗顔料は手で泡立ててから、優しくなでるように洗いましょう。
洗い流す時のシャワーでは、熱いお湯はさけましょう。

入浴後は、すばやくタオルで水分をふきとりましょう。
その時も、ごしごしこすることは避け、押さえるようにふきましょう。
入浴後にそのままお肌を放置しておくと、どんどん乾燥していきます。
乾燥しやすい部分に、すばやくローションなどを与えて、乾燥を防ぎましょう。]]> tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009:/beauty/bihada//56.2105 2009-10-16T01:29:43Z 2009-09-27T01:31:01Z

◆乾燥肌を改善するビタミンを食材からとろう乾燥肌を改善する方法には、保湿成分を含...

ken
乾燥肌を改善する方法には、保湿成分を含んだ化粧品でのケアや、しっかりと睡眠をとるなど、色々なことがありますが、食べ物にも気をつけてみましょう。

乾燥肌の人にとって、ビタミンはとても大切な栄養成分なのです。中でも、ビタミンＡ、Ｂ、Ｅは、なくてはならない栄養成分です。

◆ビタミンＡの食材
ビタミンＡは、お肌の潤いを保ち、新陳代謝を正常にする働きがあります。
ビタミンＡを多く含む食材には
・サバやいわしなどの青魚
・緑黄色野菜
・わかめ　などがあります。

◆ビタミンＢの食材
ビタミンＢは新陳代謝の働きを活発にし、炎症を抑える働きがあります。
ビタミンＢを多く含む食材には
・豚肉やレバー
・卵
・大豆　などがあります。 ]]>
ビタミンＢは水溶性ビタミンで加熱に弱いために、加熱せずに食べられる納豆がよいでしょう。納豆に含まれるポリグルタミン酸は、お肌を保湿する働きがあり、化粧品にも使用されています。納豆は美肌のために最適な食材であるといえますね。

◆ビタミンＥはビタミンＣと共に取るとよりよい
ビタミンＥは、血液の循環を良くして、お肌に潤いを与える働きがあります。
ビタミンＥを多く含む食材には、ゴマやアーモンドなどのナッツ類があります。
美味しくて食べやすい食材ですが、カロリーが高いので食べすぎには注意しましょう。

さらにビタミンＥは植物油（オリーブ油、米油）などにも含まれていますが、
酸化しやすく熱に弱いため、冷暗所に置き早めに使い切りましょう。
またビタミンＥはビタミンＣと共に取ることで、抗酸化作用を高めてくれるので、美肌はもちろん、若くてきれいなお肌を保てるのです。

ビタミンＥはアボカドにも多く含まれているので、アボカドと野菜をサラダにし、アーモンンドを上にちりばめ、オリーブオイルのドレッシングをかけると、美味しく、肌によいメニューになりますね。

こうしたビタミンを多く含む食材を選んで食べることが、乾燥肌の改善につながります。しかし、偏るのはいけません。
１つの食材にこだわることなく、バランスよく食べることを基本にしてください。毎日、毎日アボガドサラダばかり食べないように・・・！

あたりまえですが、インスタント食品や、タバコは要注意です。
特にタバコは、せっかく体内に取り込んだビタミンを破壊してしまうので、美肌を目指すのなら、禁煙することをおすすめします。]]> tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009:/beauty/bihada//56.2104 2009-10-15T01:28:24Z 2009-09-27T01:29:38Z

◆乾燥肌にはヒアルロン酸冬は、乾燥肌に悩まされている人が多いですね。だれしも、乾...

ken
冬は、乾燥肌に悩まされている人が多いですね。
だれしも、乾燥肌を防いだり改善するために、食事や入浴法を見直すなど、色々な努力をしています。

そのなかでも、毎日の肌のお手入れに必要なのが化粧水や乳液です。これらも保湿成分のあるものを使った方が良いですが、具体的にはどのような成分が良いのでしょうか。

まず、代表的な保湿成分は、「ヒアルロン酸」です。
最近良く耳にする成分ですが、ヒアルロン酸１グラムで、水６リットルの保水力があるといわれています。

ヒアルロン酸は、皮膚の中だけでなく、関節や血管、眼にも含まれているのです。老化防止には大事な成分ですが、年を重ねるごとに減少してしまいます。

成人のヒアルロン酸は、赤ちゃんの20分の１程度といわれています。
毎日のスキンケアでヒアルロン酸を補ってあげると、保湿力がアップし、お肌に張りと弾力を与えます。 ]]> 肌の表面部分にある、薄い角質層の中にある成分「セラミド」も、最近注目されている保湿成分です。

角質層は、角質細胞が重なってできているのですが、その間にある脂質成分がセラミドです。セラミドはお肌の水分を逃がさないように働いており、セラミドがなくなると、お肌は乾燥状態になってしまうのです。

このような状態では、保湿力の高い化粧品を使っても、その効果は長持ちせずに、すぐに乾燥してしまいます。
ですから、お肌のセラミドを補充して、より効果的なスキンケアを目指しましょう。

セラミドにはいくつかの種類がありますが、美肌になるために最適なものはビオセラミドです。ビオセラミド入りの製品は、ビオセラミドの量が少ないと効果がありません。十分に含まれている製品を選んで使いましょう。

]]> tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009:/beauty/bihada//56.2103 2009-10-14T01:26:52Z 2009-09-27T01:28:02Z

◆美肌に欠かせないコラーゲンとは？美肌にはコラーゲン。というのは良く聞きます。し...

ken
美肌にはコラーゲン。というのは良く聞きます。しかし、「コラーゲン」というのは、いったい何なのでしょうか？

コラーゲンとは、私達の体の中に含まれている、たんぱく質です。体内のたんぱく質量の約20～30％がコラーゲンなのです。
コラーゲンの半数近くが皮膚になり、20％程度が骨や軟骨などになります。

コラーゲンは細胞の新陳代謝を良くする働きをしているので、コラーゲンの働きを高めることは、皮膚の活性化につながります。

皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３つの構造から構成されており、私達が目にするのは表皮の部分ですが、一番重要な部分はその下の真皮なのです。

真皮の70％はコラーゲンで保たれており、コラーゲンの働きが悪くなると変形を起こして、水分を保っている場所がだんだんと狭くなっていきます。
そうなるとお肌の水分が減り、保湿効果が落ちて乾燥肌になり、様々な肌トラブルを引き起こす原因となります。 ]]> 40才になると、コラーゲン量は20才の半分にまで減少するといわれています。

そして老化により、古いコラーゲンが体内に多く残ってしまいます。この古いコラーゲンでは柔軟性がなく、保水力も落ちているので、十分な機能を果たしてくれません。
これがお肌の老化の原因に１つなのです。

コラーゲンの機能低下は、皮膚だけでなく、血管や骨、目にまで影響を及ぼすのです。
血管の弾力が失われて、高血圧や動脈硬化を引き起こしたり、骨の組織がもろくなって、骨粗しょう症になる。さらには白内障の原因になるのです。

お肌だけでなく、健康を維持するための方法としても、コラーゲンの補充は、とても効果的だといえすでしょう。]]> tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009:/beauty/bihada//56.2102 2009-10-13T01:25:15Z 2009-09-27T01:26:34Z

◆美肌のためのコラーゲンを食事から摂取美肌を目指すために、お肌に必要な成分である...

ken
美肌を目指すために、お肌に必要な成分であるコラーゲンを補充することが大切です。
コラーゲンを手軽に摂取する方法はサプリメントなのですが、普段の食事から取ることができたら良いですよね。
では、コラーゲンを多く含む食材をみてみましょう。

普段の食事で、コラーゲンを取りやすい身近な食材に鶏肉があります。
鶏肉の皮や手羽先、軟骨には、多くのコラーゲンが含まれています。
また、沖縄で良く食べられる豚足にも、コラーゲンが多く含まれています。

その他には、煮魚をした際にできる煮こごり、高級食材のフカヒレ、うなぎ、なまこなどにも多く含まれています。

しかし、美肌のためには、これらの食材に偏ることなく、コラーゲン食材を中心にバランスの良い食事を心がけなければ、違うところに弊害がでてきます。
１日にたくさん食べることは避け、毎日少しずつ食べるようにしましょう。

]]> また、コラーゲンを摂取する際には、一緒にビタミンＣを摂取すると効果的です。
コラーゲンは、口にしてから、そのまま体内に吸収されるのではなく、一度消化され、アミノ酸に分解されてから、再び合成されて体内に取り込まれます。
この再合成に、ビタミンＣの手助けが必要となるのです。

コラーゲンだけをむやみに摂るのではなく、果物や野菜含めて、ビタミンＣを多く摂るようにしましょう。

また、紫外線をたくさん浴びたり、喫煙によってコラーゲンにダメージを与えてしまいます。さらに、喫煙は体内のビタミンＣも減少させてしまうので、美肌のためには禁煙した方が良いですね。]]> tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009:/beauty/bihada//56.2101 2009-10-12T01:24:00Z 2009-09-27T01:25:10Z

◆美肌の大敵シミの原因お肌のトラブルには様々ありますが、シミに悩まされている人も...

ken
お肌のトラブルには様々ありますが、シミに悩まされている人も多いでしょう。
シミの原因には
・ホルモンバランスが崩れてできる
・ストレスなど
・出産した後
など色々ありますが、一番多い原因は、紫外線によるものです。

シミはメラニン色素によってできるのですが、元来メラニン色素というのは、紫外線から私達の体を守るために働いているのです。

紫外線が皮膚にあたると、メラニン合成酵素が活発化してきます。そして、煙幕をはるようにメラニン色素が放出されて光を遮ろうとします。それが黒ずみとなり、シミとなって残ってしまうのです。 ]]> シミがない元の肌に戻すには、どのような方法があるのでしょう。

◆シミに効果的な栄養素の取り方
シミに効果的なものといえば、ビタミンＣです。
ビタミンＣには、メラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを予防するほかに、皮膚の老化を防ぐ、コラーゲンをつくる働きがあります。
美肌のためには、欠かせない栄養成分です。

ビタミンＣを摂取するポイントは、１度に大量に取るのではなく、こまめに少しずつ摂取することです。

ビタミンＣは水溶性なので、摂取しても体の中に残りにくいのです。
効果を持続することは難しいので、１日に３回、分けてとるようにしましょう。
また、ストレスを感じると排出されやすいので、ストレスを感じやすい人は、ストレス発散を心がけて、ビタミンＣを積極的にとるようにしましょう。]]> tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009:/beauty/bihada//56.2100 2009-10-09T01:22:09Z 2009-09-27T01:23:56Z

◆ビタミンＣを食材からとることで、美肌になろう美肌に効果的で、シミを予防する栄養...

ken
美肌に効果的で、シミを予防する栄養成分といえば、ビタミンＣです。
サプリメントなどで、手軽にビタミンＣを補充するのも良いですが、人間の体はサプリメントで栄養素を補充すると、それに慣れてしまい、食材からの栄養素を取らなくなってしまうのです。

サプリメントは補助的に活用し、必要な栄養素は自然の食材から取るようにしましょう。

◆美肌のためのビタミンＣ食材とは・・・
ビタミンＣを多く含む食材には、どのようなものがあるでしょう。
一番のおすすめは、１個でビタミンＣを69mgも含む「キウイフルーツ」です。

【果物】レモン・グレープフルーツ・みかん・いちご
【野菜】ブロッコリー・ピーマン・かぶ・大根・じゃがいも・さつまいも

◆美肌にはビタミンＣとＥを一緒に
ビタミンＣは、ビタミンＥと合わせて摂取すると効果的です。
ビタミンＥには新陳代謝を高めて、女性ホルモンを活発化する働きがあります。
ビタミンＥを多く含む食材には、 ]]> ・いりごま・ピーナッツ・アーモンド
・うなぎ・たらこ・あじ　などがあります。

ビタミンＣを多く含むブロッコリーやじゃがいものサラダに、ツナやナッツ類をのせてサラダを作るのもいいですね。

◆美肌のための代謝を促すアスタキサンチン
また、代謝を促すアスタキサンチンという成分も、シミには効果的なのです。
アスタキサンチンは
・鮭・イクラ・エビ　などに多く含まれています。

焼き鮭に、ブロッコリーやじゃがいもなどを添えてみてはいかがでしょう。
また、イクラ丼を作る時には、米酢の代わりにレモンを使ってみましょう。
とてもさわやかな味に仕上がります。

ビタミンＣとＥ、アスタキサンチンを同時にとれる方法を考えて、お料理を作ってみるのも楽しいですよね。
楽しく美味しく食べて、体の中から綺麗になりましょう！

]]> tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009:/beauty/bihada//56.2099 2009-10-07T01:20:50Z 2009-09-27T01:22:00Z

◆美肌には季節に適したお手入れが不可欠美肌を目指そうと、日々のお手入れは一生懸命...

ken
美肌を目指そうと、日々のお手入れは一生懸命なさっていることでしょう。しかし、１年を通して同じスキンケア方法をしているのではありませんか？

日本の季候は色々と変化していきます。寒く、乾燥している季節もあれば、暑く、湿気が多い季節もあります。
美肌のためには季節に応じたスキンケア方法が大切なのです。

敏感肌になりやすい春は、洗顔をしっかり行い、乾燥肌の対策をしておかなければなりません。暑い夏は、紫外線と日焼け対策が大切です。

◆お肌には過ごしやすい秋のケアポイント
夏の強い日差しでダメージを受けた後の秋には、どのようなケアが必要なのでしょう。
秋になると、気温が下がってきて、過ごしやすくなってきます。
お肌にも優しい季節で、血液循環が良くなり、皮脂腺や汗腺の働きが活発になります。

]]> 気温が低下していくに従って、空気が乾燥してくるので、保湿効果のある化粧品に移行する準備をしましょう。乾燥しやすい目元や口元などに、部分的に保湿効果の高い化粧品を使うようにしても良いです。

◆注意が必要な冬のケアポイント
冬本番になると、冷たい風や乾燥が気になりますよね。
気温がかなり低くなり、血液の循環が悪くなます。さらに、基礎代謝も低下してしまいます。

皮脂腺と汗腺の働きも悪く、また、エアコンなどの暖房器具により、さらに乾燥してしまいますので、肌トラブルを引き起こしやすい季節なのです。

冬は、保湿に重点をおいたスキンケアが大切です。
ローションパックやシートパックをして、お肌の乾燥を積極的に防いでいきましょう。目元や口元などは、皮膚が薄く弱いために、シワになりやすいので、特に注意しましょう。

お部屋の空気を乾燥させないことも大切です。
空気の乾燥はお肌に良くないだけでなく、風邪ウィルスの増殖を促します。
加湿器の使用や、濡れタオルを室内に干すなどして、対策しておくことが必要です。]]> tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009:/beauty/bihada//56.2098 2009-10-06T01:18:07Z 2009-09-27T01:20:25Z

◆美肌を保つお手入れは季節によって異なる美肌のためには日々のお手入れが大切ですが...

ken
美肌のためには日々のお手入れが大切ですが、お手入れ方法は１年中同じではないのです。季節によって、お手入れ方法を変えていくことで美肌を保てることができるのです。

◆美肌のための春のケアポイント
春は、ぽかぽかと陽気な気候になり、気分がウキウキする季節です。
寒くて乾燥している冬から気温が上がるにつれて、皮脂の働きが活発になり、皮脂量が増えていきます。

また、気温の上昇により血液の循環も良くなり、皮脂だけではなく、汗の量も増えてきます。肌が脂性気味に変わってくるのですが、春の花粉や突風により、乾燥気味にもなるのです。お肌のバランスが崩れて、敏感肌になりやすい季節ですから、春のスキンケアには注意が必要です。

皮脂分泌が活発になるので、洗顔は丁寧にしましょう。
乾燥している肌の場合は、化粧水を多めにし、乳液やクリームでのスキンケアも念入りに行いましょう。 ]]> さらに、ＵＶ効果のある化粧品を使用するようにしましょう。

◆美肌のための夏のケアポイント
夏になると、最も気になるのは、紫外線と日焼けですよね。
湿度が高いので、肌が乾燥することは少ないのですが、皮脂や汗の過剰な分泌により、お肌がべたつきやすくなります。

また、汗で細菌が繁殖しやすくなっているので、吹き出物や肌荒れの原因になります。丁寧な洗顔がカギになるでしょう。

紫外線と日焼け対策として、日焼け止めクリームの使用だけでなく、乳液やファンデーションなども、ＵＶ効果があるものを使うようにしましょう。
夏は虫さされも気になる季節です。
虫さされの跡は、シミの原因にもつながります。痒みが治まらない場合は、痒み止めを使用するか、皮膚科でみてもらいましょう。]]> tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009:/beauty/bihada//56.2096 2009-10-05T01:12:51Z 2009-09-27T01:15:04Z

◆花粉症から肌を守ることが大事花粉症の季節になると、目や鼻だけでなく、お肌にとっ...

ken
花粉症の季節になると、目や鼻だけでなく、お肌にとっても辛い季節です。
ポカポカして気持ちの良い気候なのですが、お肌が荒れていると外出も億劫になってしまいます。
美肌のためには、花粉対策としてのスキンケア方法で、お肌を守ってあげる必要があります。

◆花粉症対策：ファンデーション選び
まずはお肌に花粉をよせつけないことが大切です。
花粉症の時は、お化粧は薄くするのが基本です。
さらに、ファンデーションは、油分の少ないものを使いましょう。
油分が多いファンデーションを使うと、お肌に花粉を付けやすくなります。
あなたが使っているファンデーションはどのようなものか、一度確認してみましょう。

◆花粉症対策：外出後の肌の手入れ
外から帰ってきたら、衣服についた花粉を玄関で払い落とすようにしましょう。また、メイクはできるだけ早く落とすようにしましょう。
外から帰ってくると、花粉がお肌にたくさんついています。
メイクを落として、お肌の花粉を落とさずにいると、かゆみや不快感が増していきます。 ]]> 花粉でお肌が荒れて、痒みがある時は、さっぱりする洗顔料を使いたくなりますが、お肌のバリア機能を回復させるためには、保護膜の働きをする皮脂を洗い流さないようにすることが大切です。
ぬるま湯で、優しくなでるように洗顔するようにしましょう。

お風呂に入って、髪の毛を洗った後には、必ず洗顔をしましょう。
髪の毛についている花粉が流れて、顔について残ってしまいます。

花粉症になると、耳鼻科を受診して、お薬を服用している人も多いでしょうが、花粉症の薬の中には、肌荒れを起こしやすい薬もあります。
また、お肌の皮脂量を増やして、ニキビや吹き出物を多くしてしまう薬もあるので、気になる場合は医師に相談するようにしましょう。]]> tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009:/beauty/bihada//56.2097 2009-10-04T23:16:39Z 2009-09-27T01:17:48Z

◆春の肌状態と花粉症春になると気温が徐々に上がってきて、植物も愛らしく咲き始め、...

ken
春になると気温が徐々に上がってきて、植物も愛らしく咲き始め、何だか明るい気分になってきます。

しかし、一方春は花粉症の人にとっては、辛い季節です。
花粉症は、目や鼻に、辛い症状が出て不快ですが、お肌にも悪い影響を及ぼす場合があります。

一般的な花粉症の症状を感じなくても、春には何となくお肌の調子が悪い、という人もいるのではないでしょうか。

春のお肌は、寒く乾燥している冬に耐えて弱っています。その上、追い打ちをかけるように、花粉や強くなってくる紫外線のために、様々なトラブルを受けやすくなります。
乾燥して赤く炎症を起こしたり、ひどい場合には痒みを伴ったりするなど、お肌にとっては辛い季節なのです。

◆美肌のための花粉症対策
美肌のためには、花粉症対策をしておく必要があります。
お肌の対策方法は、どうしたら良いのでしょうか。 ]]> 体は衣服で守られているため、花粉に直接触れることありません。

お顔や首は、直接花粉に触れますが、健康な肌には、花粉をバリアする機能があります。しかし、花粉症で目をこする回数が多い、鼻水を拭き取ることが多かったりすると、摩擦でお肌が傷ついてしまうのです。

そうなると、異物に対する、バリア機能が低下してしまい、花粉が侵入して炎症を起こしてしまうのです。
辛い季節ですが、お肌を刺激しないように心がけることが大切です。

また、スキンケアでお肌を花粉から守ってあっげることも大切です。
乾燥などでお肌が荒れていると、花粉の刺激を受けやすくなります。
セラミドやリピジュアなどの、お肌の潤いを保つ働き成分を多く含む化粧水を使いましょう。その上、クリームやジェルでしっかり保湿しましょう。]]> tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009:/beauty/bihada//56.2095 2009-10-04T01:11:05Z 2009-09-27T01:12:30Z

◆紫外線はお肌のトラブルを招くもの寒い冬が過ぎ、温かくなってくるのは嬉しいですね...

ken
寒い冬が過ぎ、温かくなってくるのは嬉しいですね。でも、紫外線は気になってしまいます。

３月から９月にかけて、紫外線の量がとても多い時期なのです。紫外線はシミや乾燥、シワやたるみなど、様々なお肌のトラブルの原因になります。
美肌のためには、紫外線対策の方法をしっかり考えなくてはいけません。
まずは紫外線について知っておきましょう。

◆ある程度防げる紫外線Ｂ波
紫外線にはＡ波とＢ波があります。
日を浴びると、日焼けしてしまいます。
これは紫外線Ｂ波によるものです。

表皮と真皮の間にある、メラノサイトにメラニンを作らせて肌を黒くします。
Ｂ波は、日傘や帽子で、ある程度防ぐことができます。ですから、日焼けを防ぐには、ちょっとした心がけで対策できるのです。 ]]>
◆美肌にはやっかいな存在である紫外線Ａ波とは？
美肌の敵ともいえるのが、Ａ波です。
Ａ波はお肌にとって大切な、コラーゲンを破壊してしまうのです。

コラーゲンが破壊されてしまうと、お肌は保水力を失って、新陳代謝が乱ます。見た目にもカサカサして、透明感がなくなってしまいます。
そのままの状態が続くと、お肌はハリを失い、くすみが生じ、老化への道をたどってしまうのです。

美肌には恐い紫外線Ａ波ですが、やっかいなのは、Ａ波は曇っている時や、ＵＶカットガラスも突き抜けてしまうのです。
家の中や、車の中にいるから大丈夫、と安心してはいけないのです。

見た目には変化がなくても、お肌の下には、シミの元になるメラニンが蓄積されてしまうのです。
ですから、紫外線が強くなってくる季節は、たとえお出かけしない日でも、日焼け止めクリームを薄く塗るなどして、常日頃から紫外線対策をしておく必要があります。

美肌を保つには、紫外線を避けて、室内でも日焼け止めクリームを塗り、さらに外出時には帽子やサングラスをかなけばいけないのです。

]]> tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009:/beauty/bihada//56.2094 2009-10-03T01:09:28Z 2009-09-27T01:10:48Z

◆美肌のための日焼け止めクリーム春になって温かくなってくると、外に出かけてみたく...

ken
春になって温かくなってくると、外に出かけてみたくなりますが、女性にとって、気になるのは紫外線ですよね。

美肌のためには、しっかりと紫外線対策をしておく必要があります。
対策方法として、外に出る際には、帽子や日傘などを使うこと。また、出かけなくても、日焼け止めクリームを塗ることは欠かせません。

日焼け止めクリームにも様々な表示があり、何を選べば良いのか、分からない人もいるのではないでしょうか。

◆日焼け止めクリームの知識を得よう
日焼け止めクリームに使われている成分には、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤というものがあります。

▽紫外線吸収剤は、文字通り紫外線を吸収して、熱エネルギーに変える働きがある成分です。主なものには、 ]]> ・紫外線Ｂ波を吸収するオキシベンソン　などがあります。

これらは化合物なので、人によっては、肌に塗るとピリピリした感じがすることがあります。お肌が弱い人は、避けた方が良いでしょう。
また、使用頻度が多いと、本来肌が持っている、基礎力を損なう場合があります。
お肌が健康な人でも、長時間の使用は、肌の負担になるので、使い方に注意するのがよいでしょう。

▽紫外線散乱剤は、紫外線をはねかえす働きのある成分です。

・酸化チタン・カオリン・タルク・酸化亜鉛　などがあります。

これらは肌に優しく、刺激の少ない成分です。
また、ＳＰＦ、ＰＡ（紫外線Ｂ波のカット効果を数値であらわしたもの）の数字が低い、日焼け止めに多く使われています。

ちょっとした散歩や日常生活では、こちらの成分が配合されているものを使いましょう。「ノンケミカル」と表示されています。]]> tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009:/beauty/bihada//56.2093 2009-10-02T01:08:07Z 2009-09-27T01:09:18Z

◆３月からの紫外線には日焼け止めは必需品お肌の天敵である紫外線。紫外線は３月頃か...

ken
お肌の天敵である紫外線。
紫外線は３月頃から徐々に増えてきます。
冬の乾燥時期を耐えていたお肌を、紫外線から守り、美肌作りに努めましょう。

紫外線は天気の悪い日や、お家の中にいても、少なからずお肌に悪影響を及ぼします。
紫外線対策には、出来る限りの予防をすることが大切です。

日常生活において欠かせない予防方法として、日焼け止めがあります。
日焼け止めを塗った後に、ファンデーションでカバーしておくと、さらに安心です。

外出しない日は、お化粧は面倒だからしない、という人も多いでしょう。しかし、洗濯物を干したり、お花に水をあげるなど、ちょっとした時間でさえも、紫外線にさらされる事があります。面倒かもしれませんが、美肌のためにしっかりと対策しておきましょう。

◆日焼け止めはムラなく塗ること
日焼け止めを塗る時は、ムラがないようにすることがポイントです。
日焼け止めを塗る前の、基礎化粧をする段階から注意して、お肌をしっかり整えておきましょう。 ]]> 日焼け止めは、こまめに塗りなおすことが大切です。
クレンジングで顔を洗って、もう一度、基礎化粧からやり直すのが一番よいのですが、忙しい毎日では、そんなことはしていられません。

◆乾燥に対応した化粧直し法
乾燥して、お肌に皮脂が浮いてしまた時は、塗り直す前にしっかり、皮脂を取り除いておきましょう。
皮脂をそのままにしておくと、酸化して黒くなり、お肌がくすんでしまいます。

お肌が乾燥している時は、そのままにせず、化粧水やミストでお肌に水分補給をすることを心がけてください。そのまま放置すると、ますます崩れていきます。

汗をかくと、お化粧や日焼け止めがとれて、素肌が露出してしまいますね。
しっかり汗を拭いた後、こまめに日焼け止めを塗って、化粧直しをしましょう。
毎日のこうした積み重ねが、紫外線対策として大切なのです。

]]> tag:xn--o9jy67gwggetfr1b.com,2009:/beauty/bihada//56.2092 2009-10-01T01:05:11Z 2009-09-27T01:06:38Z

◆日焼け止めクリームの表示の見方紫外線の対策方法を考えた時、不可欠なものに、日焼...

ken 紫外線の対策方法を考えた時、不可欠なものに、日焼け止めクリームがあります。

美肌のためには、自分に合ったものを、時と場所に応じて使い分けるようにしましょう。

日焼け止めのパッケージには、ＳＰＦ値とＰＡ値が表示されています。
ＳＰＦ値とは、肌にゆっくり入り込み、コラーゲンを破壊していく紫外線Ｂ波を、どの程度カットできるかということを表しています。

例えばＳＰＦ10と表示されているものは、何も塗らない状態では10分で日焼けするところを、10倍の100分かけて日焼けする、ということです。
現在では、ＳＰＦの最高値は50に設定されています。

ＰＡ値は肌を黒くする紫外線Ａ波を、どの程度カットできるかを表しています。
ＰＡは＋、＋＋、＋＋＋の３段階で表示されます。

＋では日焼けを起こすまでの時間を２～４倍に
＋＋は４～８倍に
＋＋＋は８倍以上に伸ばすことを意味しています。 ]]> ＳＰＦ、ＰＡ値ともに、高くなるほど紫外線防止効果が高いのですが、数値が高いクリームほど、紫外線吸収剤や散乱剤を多く含んでいるので、お肌に負担をかけてしまいます。

ゴルフやスポーツなど、外で活動する場合は、
・ＳＰＦ値が30程度
・ＰＡ値は＋＋程度　のものがおすすめです。

日常生活や１時間程度の外出なら、
・ＳＰＦ20以下
・ＰＡ＋程度　でも十分です。

紫外線防止効果を高めたいなら、ＳＰＦやＰＡ値の高いクリームを選ぶよりも、こまめに塗りなおす方が効果的です。

最近では、ファンデーションなどの化粧品にも、紫外線防止効果のあるものが多くあります。
ＳＰＦ値の異なるものを重ねる場合は、紫外線防止効果はＳＰＦ値の足し算になるわけではありません。高い方の値より、少しだけ効果が高まる程度だそうです。また、値の高い方を先に塗る方が効果的です。

お肌に負担が少なく、効果的に紫外線を防止できる方法を考えてつけるようにしましょう。]]>